ACTIVITÉS régulières adultes

2019 / 2020

 

Arts plastiques

cours de peinture
Les peintures du vendredi
 
Vendredi 14h30

 

 

Avec les techniques picturales classiques (gouache, aquarelle et acrylique) et les supports (papier, carton, toile), nous explorerons sur l’année différents types de représentations : paysage, portrait, nature morte, pour glisser ensuite vers une expression personnelle, vers l’énergie de la couleur, des lignes et des formes afin de déployer des mondes en soi et hors de soi.

Intervenant : Jérôme Dupré la Tour,
artiste peintre diplômé de l’école
Émile Cohl et des arts décoratifs
de Strasbourg

Hebdo

Durée : 2h00

Tarif : 395 € / an

soit  40 € / mois

arts plastiques : COLLAGEs, VOLUMES et ASSEMBLAGES
Du dessin à la forme
 
Mardi 15h30 

Propositions dirigées à échelles variables : Nous partirons du dessin 2D sur inspiration du vivant, évoluerons dans le collage d'images, et ajouterons peu à peu des éléments volumes simples à l'aide de collectes, récups et sélection de matériaux utiles. 

 

Afin de nous diriger vers le cadre, sa maîtrise et son éclatement, nous ferons émerger des formes sculpturales de petit à moyen format, les questionnerons et les aboutirons.

 

Avec des moments de création personnelles et collectives pour décloisonner ses habitudes, maintenir le plaisir de faire et développer sa qualité d'attention. En fil rouge, donner sens par l'art aux formes, dans la conscience des matériaux qui nous entourent.

.

Intervenant : Jérôme Dupré la Tour,artiste peintre diplômé de l’école Émile Cohl et des arts décoratifs de Strasbourg

Hebdo

Durée : 1h30

Tarif : 385 € / an soit 39 € / mois

expression plastique
" Les points nommés"
Vendredi 19h

 

Essai, rencontre

Vendredi 20 septembre à 19h


Trois cycles de 6 séances sur l’année:

Cycle 1 : Dessin d'observation 
Explorer lignes, formes et matières par le dessin, croquis d’objets et de modèle vivant.


27 septembre 4 et 18 octobre

8 et 22 novembre 6 décembre

Cycle 2 : Gravures / estampes 
Linogravure, monotype et autres techniques autour de la figuration.


10 et 24 janvier 7 février

6 et 20 mars 3 avril

 

Cycle 3 : Expression libre 
Développer ses gestes, porter son attention vers le déploiement d’une énergie, poser une intention vers un support pictural.


10 avril 15 et 29 mai 12 et 26 juin 3 juillet

 

Intervenant : Jérôme Dupré la Tour,

artiste peintre diplômé de l’école

Émile Cohl et des arts décoratifs

de Strasbourg

Bimensuel

Durée : 2h

Tarif : 155 € / le cycle de 6 séances  365 € / an soit 37 € / mois

Arts VIVANTS

théâtre
et improvisation
Lundi 19H ou Jeudi 20h30 

Explorer la scène comme un terrain de jeu sans limite, oublier le quotidien pour se retrouver, oser l’imaginaire, croquer des personnages insolites, inventer des histoires inédites, apprendre à construire ensemble... Prendre le temps de respirer, de sentir, de dire, de rire!


Un atelier pour le plaisir d’improviser! Un lieu pour créer en toute liberté!

Intervenante : Danielle Charotte,
comédienne de la Compagnie
«Il sera une fois»

Durée : Lundi 1h30

             Jeudi 2h

Tarif : Lundi 375 € / an ou

38 € / mois ou Jeudi 385 € / an ou 39 € / mois

Hebdo

chant
Chansons buissonnières
Jeudi 19h 

Après des exercices de mise en disponibilité avec le corps (décontraction et respiration) et la
voix (vocalises), menés en groupe, il y aura un temps individuel d’exploration d’une chanson,
devant et avec le groupe devenu «acteur-spectateur». 
L’atelier se terminera par du chant collectif, rassemblant tous les participants autour de la joie de chanter.

Intervenante : Élisabeth Aubry,chanteuse-cheffe de cœur –professeure de chant,formée à l’ENM – Villeurbanne

Hebdo

Durée : 1h30

Tarif : 385 € / an ou

39 € / mois

écriture
Dimanche 18h30 

Écrire, c’est toujours se raconter un peu. Partir de soi pour aller vers les autres, vers le monde. Ou, inversement, saisir une résonance dans une œuvre, un paysage, un moment, pour aller vers soi-même, se retrouver, se découvrir.


Nous vous proposons cette année un voyage à travers les mots qui nous invitera à explorer nos souvenirs – réels ou imaginaires –, ce qui les tisse, ce qui appartient à la mémoire rêvée, ce qui les réveille ou les invite, ce qu’ils deviennent une fois couchés sur le papier.
 

Nourries d’une diversité d’horizons et de sensibilités – textes, musiques, peintures, photos... – ces séances d’écriture individuelle et collective peuvent être suivies en toute liberté indépendamment les unes des autres ou constituer un chemin au fil des mois.


Chaque séance dure environ deux heures, voire un peu plus selon l’envie et l’inspiration: l’écriture aime volontiers déborder des cadres.

6 octobre: Au pays de l’enfance: nos rêves d’enfant, si nous étions des enfants aujourd’hui...


10 novembre: Toutes les chansons
de nos vies : ce qu’elles nous 
évoquent, ce qu’elles nous donnent envie de raconter.

1er décembre (19h): Voyage senso-
riel: odeurs et saveurs, nos petites 
madeleines.


12 janvier: Et si notre vie était un scénario de film?


2 février: Ce que les photos racontent: récit réel, récit imaginaire.


8 mars: Voyage sensoriel: tous les sons de notre mémoire.


26 avril (19h): Voir la vie en peinture: l’autre histoire que peut raconter un tableau.


10 mai: Souvenirs de voyages : carnets et récits.


7 juin: C’est mon histoire: écrire ou rêver sa vie, à la 1re personne comme un journal, à la 3e personne comme un roman.

Intervenante : Anne-Françoise
Sarger, passeuse de mots

Durée : de 2h à 2h30

Tarif : 40€ la première séance puis 30€ les suivantes

Mensuel

théâtre
Les zozios du Tarmac
Mardi 20h30 

L’envie de cet atelier est d’aller à l’essentiel de l’acte théâtral en développant une implication
corporelle et vocale à la scène, de fonder le travail sur le groupe en explorant la singularité de chaque interprète, de créer des outils de jeu par des exercices ludiques et des improvisations collectives à partir d’extraits de textes ou non.

 

En parallèle, une pièce dans le répertoire d’auteurs sera choisie, adaptée, mise en scène et jouée par le groupe en fin d’année.

Intervenante : Valérie Niquet,
comédienne / chanteuse au sein de
la Compagnie U-Gomina, Crieuse
publique de la Croix-Rousse

Hebdo

Durée : 2h

Tarif : 385 € / an ou

39 € / mois

chorale
Ce soir on chante
Lundi 20h30 

Se retrouver ensemble pour jouer de sa voix avec celle des autres, chanter la polyphonie ou un bel unisson d’une chanson d’ici ou d’ailleurs, dans le plaisir, la détente et la convivialité.


Échauffements corporels, exercices de souffle et vocalises en tout genre aideront à la mise en disponibilité du chanteur ou de la chanteuse qui sommeille ou s’éveille déjà en vous ! Il est temps de s’accorder une pause enchantée.

Hebdo

Durée : 1h30

Tarif : 385 € / an ou

39 € / mois

Activités corporelles / bien-être 

yoga
Lundi 14h15 15h30
Mardi 7h30
8h45
Jeudi 7h30
8h45

Le yoga est une recherche d’harmonie physique et mentale qui vise à se sentir mieux durablement.
 

Par un travail rigoureux et doux, vous retrouverez un corps souple et tonique, musclé et délié dans la profondeur. Vous prendrez pleinement conscience de votre respiration et de vos ressentis, et accéderez ainsi à une détente profonde.


Les effets bénéfiques se feront rapidement sentir sur le mal de dos, les douleurs articulaires, les tensions diverses, mais aussi sur le stress, l’anxiété, les problèmes de concentration ou de sommeil.


Bien au-delà, pour celles et ceux qui le souhaitent, le yoga est une véritable école de la vie et du bonheur.

En cultivant la pleine conscience de l’instant présent, vous ferez l’expérience de la bienveillance envers soi et envers autrui, et d’un autre rapport au temps et au monde.

Intervenantes : Katia Foutieva,
diplômée de la Fédération
française de yoga (lundi)

Emmanuelle Guillou, instructrice
de yoga et de méditation en pleine
conscience (mardi - jeudi)

Hebdo

Durée : 1h

Tarif : 335 € / an ou

34 € / mois

gym tonique  
abdos / fessiers
Samedi 8h

Un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait avant tout au niveau de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
Alternance d’exercices au sol et debout. Cours dynamique, pour galber, élancer sa silhouette et avoir un corps plus tonique, travail du cardio.

 

 

Intervenante : Claire Jacqueroux,
coach sportif et professeure
de Pilates certifiée

Hebdo

Durée : 1h

Tarif : 335 € / an ou 34 € / mois
Public: adulte / seniors
Tout niveau de pratique

gym douce
pilates doux
Mardi 10h  11h

Ce cours convient particulièrement aux personnes qui n’ont pas l’habitude de faire des exercices physiques, qui souffrent de stress, de fatigue, de douleurs articulaires. Les mouvements sont effectués sans brusquer les articulations et ne provoquent donc ni douleurs ni traumatismes.

Cette séance est également adaptée aux seniors ou aux personnes qui sortent de convalescence. En corrigeant la posture, la pratique aide à garder l’équilibre, éviter les
chutes, assouplir les articulations et à favoriser l'autonomie.

Intervenante : Claire Jacqueroux,
coach sportif et professeure
de Pilates certifiée

Hebdo

Durée : 1h

Tarif : 335 € / an ou 34 € / mois
Public: adulte / seniors
Tout niveau de pratique

yoga du rire
Samedi 10h 

Cette véritable discipline, mise au point par un médecin indien en 1995, est maintenant pratiquée partout dans le monde en club ou en entreprise. Les bienfaits du rire sont sans limite... Le rire agit sur notre bien-être mental mais également sur notre santé. La preuve n’est plus à faire. Dans une séance, nous expérimenterons cette énergie de joie et de partage comme un exercice de respiration et de bien-être à part entière.


Le Yoga du rire © est une véritable cure de jouvence, une thérapie de bonheur, une activité originale et étonnante à consommer sans modération. Une discipline d’une puissance incroyable en habit de légèreté...


19 octobre 23 novembre 21 décembre 25 janvier 1er février (11h)  21 mars  11 avril  9 mai  27 juin 

Intervenante : Catherine Garel,
animatrice Yoga du rire et kinésiologue

Mensuel

Durée : 1h

Tarif : 15 € / séance individuelle

30 € / séance en famille

(2 adultes + enfants)

qi gong
Mardi 14h15  Jeudi 10h

Le Qi Gong est un art millénaire qui a de tout temps été pratiqué par les Chinois dans le but d’entretenir la vie, de «nourrir le principe vital».


Cette discipline énergétique dite de «longévité» vise à développer santé et sérénité par la pratique répétée de postures précises et de mouvements lents organisés en séquences ou «enchaînements».

 

Ainsi nous allons assouplir nos articulations (colonne vertébrale, chevilles, genoux, hanches...), replacer progressivement notre squelette dans une verticalité optimale. La circulation du sang et de l’énergie (le Qi dans les méridiens) s’harmonise, et la respiration (le
souffle : Qi) se pose pour devenir plus profonde, paisible.

 

Avec la pratique un juste relâchement et un tonus authentique s’installent dans le corps. Le stress de la vie quotidienne et les tensions intérieures s’estompent réellement,
le système immunitaire est renforcé et notre esprit s'apaise !

Ainsi la pratique régulière est garante d’efficacité en terme de santé globale (physique et psychique).

Intervenantes : Beyril Sabatini (Mar) et Laurence de Watteville(Jeu)  

Hebdo

Durée : 1h

Tarif : 335 € / an ou 34 € / mois
Public: adulte / seniors
Tout niveau de pratique

méditation matinale
Lundi 7h30  8h20
Mercredi 7h30

La méditation, rien de tel pour bien commencer la journée et se sentir disposé.

 

En position assise, couchée ou debout, prenez ce temps du matin pour respirer, vous assouplir, évacuer, visualiser, recharger vos batteries, et calmer le mental... Eh oui! La pratique de la méditation est rajeunissante!


En grandissant, nous perdons souvent notre pleine capacité à respirer en profondeur. Or on peut vivre longtemps sous-oxygéné et ressentir une fatigue de fond sans en comprendre la provenance. S’adonner à la méditation est un vrai plaisir, une nourriture indispensable pour se sentir pleinement présent, serein et retrouver une clarté d'esprit.

Intervenante : Aditi,
Instructrice en méditation et yoga 

Hebdo

Durée : 45mins

Tarif : 325 € / an ou 33 € / mois

Public : Tout niveau de pratique

gestion du stress
et des émotions
via la pratique de l'auto-hypnose et de la soprologie
Mardi 19h
Vendredi 14h30 (à partir du 10 Janvier 2020)

Aujourd’hui, nos vies roulent à mille à l’heure! Travail, famille, enfants, nous sommes dans une spirale infernale (parfois joyeuse certes)
et au milieu de tout cela, nous oublions parfois l’essentiel: prendre soin de nous !


Stress, anxiété, surmenage, insomnies, surpoids, grande lassitude physique et mentale...qui n’a pas connu ces troubles à un moment ou à un autre? Les symptômes fabriqués par nos modes de vie et leurs exigences viennent frapper fort dans notre corps et dans notre esprit. Face à ce trop-plein, la relaxation et l’auto-hypnose sont d’un grand secours.

Tout au long de nos ateliers, nous apprendrons à nous écouter, écouter notre corps, optimiser nos ressources personnelles, nos potentiels et installer notre bien-être.

Pour cela, nous découvrirons et pratiquerons la sophrologie, l’auto-hypnose et l’EFT(techniques de libération émotionnelle)... Nous apprendrons à mobiliser les prodigieuses capacités de notre
subconscient pour mieux nous recentrer, nous détendre et modifier les comportements qui ne nous satisfont pas...


L’auto-hypnose, la sophrologie, la relaxation sont des pratiques faciles à mettre en œuvre et sont à la portée de toutes et tous. Un entraînement hebdomadaire renforce l’autonomie dans la mise en place de ces
différentes techniques.


«L’instant présent est la source d’apaisement... tout part de là... plus nous serons dans l’instant présent, c’est-à-dire dans la pratique de ces thérapies brèves, plus nous retrouverons un équilibre émotionnel et physique...»

Intervenante : Véronique Tardy,
Sophrologue (RNCP),
Praticienne en hypnose (FFHTB),
Praticienne EFT


 

Hebdo

Durée : 1h30

Tarif : 265 € / semestre ou

  €34 / mois (sur 8 mois)

Public : Tout niveau de pratique

pilates
Mercredi 18h45 19h45 20h45
Jeudi 14h15
15h15
Vendredi 8h
Samedi 9h

Le Pilates est une technique de renforcement musculaire basée sur la sollicitation et le renforcement des muscles profonds, grâce à des techniques posturales et de respiration
particulières. Vous découvrirez une nouvelle approche douce et efficace de renforcement
dorsal, et abdominal! Vous vous dessinerez musculairement en pleine conscience de vos
capacités.

Intervenante : Claire Jacqueroux,
coach sportif et professeure
de Pilates certifiée

Hebdo

Durée : 1h

Tarif : 335 € / an ou 34 € / mois
Public: adulte / seniors
Tout niveau de pratique

  

LES ENFANTS DU TARMAC

18 rue Dumont - 69004 LYON

09.80.53.20.20 - lesenfantsdutarmac@gmail.com
© lesenfantsdutarmac.com 2015

Illustrations : www.clotilde-dubouis.com

  

  • Facebook - Black Circle