ATELIERS adultes
Hebdomadaires

Arts visuels

Arts plastiques

Les points nommés

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Vendredi à 19h

Un atelier le soir, avec du dessin, des techniques variées, des supports et des pratiques ludiques permettant de tourner autour de ce que l’on voit, de déplacer sa perception.

Rencontre (gratuit) 

Vendredi 24 Septembre 

 

Cycle 1 : 

Dessin d’observation

 

Reprendre les bases de l’observation par le dessin de volumes simples, l’apprentissage de la perspective mis en pratique, le dessin d’après nature (objets inertes et végétaux)

Se dessiner les uns les autres.

 

Dates : 1, 8,  22 Octobre,19 Novembre, 10 Décembre, 14 Janvier

 

Cycle 2 : 

Approfondissement des techniques liquides 

 

Aquarelles et Lavis d’encre de chine, entre recherche de l’instantanéité et rigueur en s’attachant principalement à la traduction des effets de lumière.

 

Dates : 28 Janvier, 11 Février, 11 et 25 Mars, 15 Avril, 6 Mai

 

Cycle 3 : 

Estampes, empreintes et expression plastique

 

Nous travaillerons la linogravure, le monotype et approcherons les différentes façons de faire apparaître

l’image par transfert à partir de sources diverses. L’occasion est ici de composer des propositions graphiques à partir d’éléments choisis, simples. Nous composerons à partir du collage, pour extraire des images et le modeler, afin d’explorer des possibles différents. Le dessin y sera un soutien de création.

 

Dates : 3, 10, 17 et  24 Juin, 1 et 8 Juillet

 

Intervenants : Jérôme Dupré-La-Tour, Artiste Peintre diplômé de l’école Émile Cohl et des Arts décoratifs de Strasbourg.

Pierre Laurent, Artiste Plasticien, diplômé de l’ENSBA de Paris et des Arts Appliqués

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Dessin 

Les esprits traceurs

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Vendredi à 14h

Observer, tracer, restituer ce que l’on voit.

Tels des botanistes des temps modernes, réapprivoiser du temps pour soi, pour dessiner à l’encre, au graphite, et avec les couleurs, d’après objets et végétaux.

 

De cette gymnastique de l’œil et de la main, ouvrir son imaginaire par le faire.

 

Intervenants : Jérôme Dupré-La-Tour, Artiste Peintre diplômé de l’école Émile Cohl et des Arts décoratifs de Strasbourg.

Pierre Laurent, Artiste Plasticien, diplômé de l’ENSBA de Paris et des Arts Appliqués

Tarif : 385€/an soit 39€/mois

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Tarif : 155€/cycle ou 365€/an soit 37€/mois

Arts vivants

Ensemble vocal

Ce soir on chante

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Lundi à 20h30

Se retrouver ensemble pour jouer de sa voix avec celle des autres, chanter la polyphonie ou un bel unisson d’une chanson d’ici ou d’ailleurs, dans le plaisir, la détente et la convivialité.

Échauffement corporel, exercices de souffle et vocalises en tout genre aideront à la mise en disponibilité du chanteur ou de la chanteuse qui sommeille ou s’éveille déjà en vous !

 

Il est temps de s’accorder une pause en- chantée.

Intervenante : Élisabeth Aubry

Chanteuse-cheffe de chœur, professeure de chant formée à l’ENM – Villeurbanne

Tarif : 385€/an soit 39€/mois

Théâtre

Les zozios du Tarmac

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Mardi à 20h30

L’envie de cet atelier est d’aller à l’essentiel de l’acte théâtral en développant une implication corporelle et vocale à la scène, de fonder le travail sur le groupe en explorant la singularité de chaque interprète, de créer des outils de jeu par des exercices ludiques et des improvisations collectives à partir d’extraits de textes ou non.

En parallèle, une pièce dans le répertoire d’auteurs sera choisie, adaptée, mise en scène et jouée par le groupe en fin d’année.

Intervenante : Adèle Girot Daquin,

Metteuse en scène, comédienne

Tarif : 395€/an soit 40€/mois

Qi Gong

Rivières intérieures

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Mardi à 15h30  

Jeudi à 10h30

Le qi gong est un art de santé, branche à part entière de la médecine traditionnelle chinoise. Ses vertus et bienfaits sont nombreux et reconnus.

Les mouvements sont exécutés lentement, avec conscience, au rythme des respirations ; l’attention est portée sur le corps, sur la coordination des gestes, des intentions et des visualisations. Les doux tracés dans l’espace font circuler l’énergie vitale dans les méridiens qui connectent tout le corps dans un vaste réseau de chemins.

Les enchaînements sont plus ou moins dynamiques, suivant ce qui est recherché, dans une visée bénéfique d’entretien de la santé.

Axé entre verticalité et horizontalité, enraciné entre ciel et terre, le travail est global et profond.

Intervenantes : Laurence de Watteville

Professeur de qi gong diplômée d’État

Béryle Sabatini

Instructrice qi gong de santé et thérapeutique

Tarif : 335€/an soit 34€/mois

Yoga conscient

Namasté

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Lundi à 14h15

Mardi à 7h30 et 8h45

Le yoga conscient est ouvert à toutes et à tous. C’est un travail sur le corps, en conscience du geste, de la respiration, et des sensations, à la recherche de l’harmonie physique et mentale.

 

Par cette pratique douce et persévérante, vous retrouverez un corps souple et tonique, et vous accéderez à la détente profonde. Les effets bénéfiques sont avérés sur les douleurs et les tensions physiques, mais aussi sur le stress, l’anxiété, les problèmes de concentration ou de sommeil.

Au-delà, le yoga conscient nous propose de nous accueillir avec gentillesse et compassion. Il nous apprend à vivre notre vie telle qu’elle est, en faisant face à tout ce qui nous arrive avec intégrité, clarté, et une présence à cœur ouvert.

Intervenante : Emmanuelle Guillou

Professeur de yoga et instructrice de méditation
en pleine conscience

Tarif : 335€/an soit 34€/mois

Pilates

Corps exaltés

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Lundi à 15h30

Mercredi à 18h45 • 19h45 • 20h45  

`Vendredi à 12h30

Samedi à 9h

Le Pilates est une méthode « douce » qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps, placement précis, mouvements lents, respiration profonde.

L’objectif du Pilates est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant une forte stabilité et limitant ainsi douleurs et blessures permanentes.

Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure.

Tous niveaux de pratique.

 

Intervenantes : Claire Jacqueroux

Professeure de Pilates certifiée

Samia Messabis

Coach sportif

Tarif : 335€/an soit 34€/mois

Atelier chant

Chansons Buissonières

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Jeudi à 19h

Après des exercices de mise en disponibilité avec le corps (décontraction et respiration) et la voix (vocalises), menés en groupe, il y aura un temps individuel d’exploration d’une chanson, devant et avec le groupe devenu
« acteur-spectateur ».

L’atelier se terminera par du chant collectif, rassemblant tous les participants autour de la joie de chanter.

Intervenante : Élisabeth Aubry

Chanteuse-cheffe de chœur, professeure de chant formée à l’ENM – Villeurbanne

Tarif : 385€/an soit 39€/mois

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Théâtre d 'impro

Impromptus et fantaisies

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Lundi à 19h 

Explorer la scène comme un terrain de jeu sans limite, oublier le quotidien pour se retrouver, oser l’imaginaire, croquer des personnages insolites, inventer des histoires inédites, apprendre à construire ensemble...

Prendre le temps de respirer, de sentir, de dire, de rire !

Un atelier pour le plaisir d’improviser ! Un lieu pour créer en toute liberté !

Intervenante : Daniel Charotte
Comédienne de la compagnie "Il sera une fois"

Tarif : Lundi 385€/an ou 39€/mois
 

CLOWN

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BIEN être

Récréactions

Tous les mardis à 19h

 

Avec le théâtre tout le monde peut s'exprimer. D'autant plus lorsqu'il est question de laisser le corps s'exprimer à notre place.

Avec le clown et les notions de l'art burlesque présentés dans cet atelier, vous serez plongés à la fois dans le cinéma des années vingt et à la fois dans le présent. Des séances pour s'amuser, découvrir, améliorer et enfin créer!

Intervenant : Clément Desrayaud, Comédien Clown

Tarif : 345€/an

Pilate doux

Sophrologie, Kinésiologie, Yoga du rire

Corps à l'écoute

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Mardi à 10h30

Lundi à 12h30

Ces rencontres hebdomadaires d’une heure vous permettront de commencer la semaine dans la joie et la bonne humeur.

Au fur et à mesure des séances, vous irez à la rencontre de vous-même, prendrez conscience de tous vos potentiels, passerez à l’action en utilisant au mieux votre propre fonctionnement.

Vous vous entrainerez au bien-être et vous repartirez avec des outils simples et efficaces.

Vous améliorerez de façon ludique et agréable votre qualité de vie.

Les RécrÉActiOns sont un doux mélange de plusieurs techniques au service de votre bien-être…

 

Venez avec vos questionnements et repartez avec vos solutions.

 

Intervenante : Catherine Garel, Kinésiologue, Sophrologue et Animatrice Yoga du Rire

Ce cours convient particulièrement aux personnes qui n’ont pas l’habitude de faire des exercices physiques, qui souffrent de stress, de fatigue, de douleurs articulaires.
 

Les mouvements sont effectués sans brusquer les articulations et ne provoquent donc ni douleurs ni traumatismes.
 

Cette séance est également adaptée aux

seniors ou aux personnes qui sortent de convalescence.
 

En corrigeant la posture, la pratique aide à garder l’équilibre, à éviter les chutes, à assouplir les articulations et à favoriser l’autonomie.

Intervenante : Claire Jacqueroux

Professeure de Pilates certifiée

Tarif : 335€/an soit 34€/mois

Tarif :335€/an ou 34€/mois 

15€/séance

135€/carte de 10 séances

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Gym tonique 
Abdos - fessiers

Corps dynamisés

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Lundi à 8h 

Samedi à 8h

Cours dynamique, pour galber, élancer sa silhouette et avoir un corps plus tonique.

Cela consiste à réaliser des exercices de ren- forcement musculaire sur le haut et le bas du corps, combinés avec des mouvements cardio très simples afin de faire travailler le cœur.

Cette activité est accessible à tous, idéale pour un public assez sédentaire voulant commencer une activité sportive, sans trau- matisme pour les articulations.

Intervenante : Samia Messabis

Coach sportif

Tarif : 335€/an soit 34€/mois

YIN YOGA

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Tous les jeudis à 20h30

 

Le Yin yoga est un yoga lent et profond, aux bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques puissants. Cette pratique douce, axée sur le relâchement musculaire, procure une détente exceptionnelle du corps et du système nerveux, via des postures au sol, tenues plusieurs minutes. Ici on ne recherche par l’alignement ou la posture parfaite mais au contraire, on laisse le corps nous guider et se placer naturellement, sans forcer, sans tirer.

Une fois cette juste posture trouvée, on respire et on laisse la gravité agir… Au bout de quelques minutes, les crispations disparaissent, les tensions s’effacent, le corps s’étire profondément. On lâche prise.

Et l’énergie circule ! Le yin yoga puise ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise et chaque posture vient stimuler un ou plusieurs méridiens, véritables canaux énergétiques dont l’harmonisation vient rééquilibrer nos émotions, dénouer des blocages…

Note : N’hésitez pas à apporter des supports si vous en avez : couverture, coussins, briques et bolster. Ils vous apporteront plus de confort et vous permettront d’explorer d’autres sensations dans les postures.

 

Intervenante : Virginie Giaccobi, professeur de Yin Yoga, certifiée Yoga Alliance.

 

Tarif : 300€/an pour un démarrage en Novembre