ATELIERS ADULTES
Ponctuels : Au Cycle ou à la Séance

bien être

Auto-hypnose

Reconnexion positive

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Dimanche à 10h

Présent : 11 Décembre 

Apprécier pleinement le moment présent. Voir par quoi ça passe pour chacun d’entre vous, 

 

Futur : 15 Janvier 

Se projeter dans le futur en nous imaginant ayant acquis une compétence, en ayant réussi un projet qui vous tient à cœur. Et observer toutes les étapes qui vous ont fallu pour en arriver là.

 

Travailler sur les émotions : Et si on voyait les émotions comme des sortes d’alarmes qui viennent nous avertir d’un besoin. Aller écouter avec bienveillance chacune d’entre elles. Il arrive que par notre histoire, une émotion nous semble « plus confortable ou plus autorisée » qu’une autre. Et il est peut être plus difficile d’avoir accès aux autres, où d’exprimer les choses de la bonne manière. Parfois on peut se sentir enfermer dans une, ou incapable de connecter une autre… L’idée ici est de faire le tri dans ces émotions là, et aussi de les dédramatiser, découvrir l’utilité de chacune. 

 

Tristesse : 12 Mars

Peur : 9 Avril  

Colère : 14 Mai

Joie : 11 Juin

 

Intervenante : Émilie Djivanides,

Maître praticienne en hypnose éricksonienne

 

Tarif : 207€/cycle de 9 séances ou 25€/séance

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Hypnose
Sajece

ikigaï

Se réaligner et trouver du sens 

à sa vie

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Dimanche à 14h30

L’IKIGAÏ est une manière de vivre pratiquée par les habitants d’Okinawa dont le niveau de bonheur et l’espérance de vie est le plus élevé dans le monde. «Iki» signifie être en vie et «Gaï» qui vaut la peine d’êtrevécue. Connaître notre Ikigaï permet de se servir de toutes nos forces, nos talents, nos compétences, nos envies… à notre service et au service des autres. Cette philosophie de vie consiste à trouver une raison de se lever le matin et d’être heureux en se basant sur 4 grands axes : ce que j’aime, ce en quoi je suis doué, ce dont le monde a besoin, ce pour quoi je peux être payé.e. Afin de trouver votre IKIGAÏ, je vous propose 2 ateliers pour révéler, aligner et faire vivre tous vos potentiels.

 

Intervenante : Gwenaelle Dudek,

Coach de vie

Cycle 1 : 20 Novembre et 4 Décembre
Cycle 2 : 5 et 19 Mars

 

Tarif : 90€/cycle de 2 séances

auto-hypnose

Séance spéciale programmation de mon année nouvelle

Samedi à 15h

Premier temps : accueillir l’année qui vient de se dérouler. Prendre le temps de prendre conscience de tout ce qui a été accompli, des petites et grandes choses.  S’il y a eu des évènements difficiles prendre le temps d’accueillir ce que vous avez traversé. Dire adieu à cette année traversée en ne gardant que les apprentissages. Second temps : On se projette dans cette nouvelle année, mois après mois. L’atelier est ponctué de moment d’hypnose pour faciliter ce travail-là.

 

Date : 10 Décembre

 

Intervenante : Émilie Djivanides, Maître praticienne en hypnose éricksonienne

 

Tarif : 60€/séance

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Gestion du stress et des émotions

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Dimanche à 18h30
 

Accueillir ses émotions, se laisser traverser par ce qui vient, transformer ses croyances limitantes, et redevenir créateur de sa vie, tout cela dans la douceur et la bienveillance : c’est la proposition de l’hypnose SAJECE. Il s’agit d’une hypnose poétique, qui s’adresse à l’inconscient et lui offre des outils de transformation puissants pour une vie plus belle. L’hypnose sera au cœur de l’atelier. Et d’autres outils vous seront proposés pour cheminer vers plus de conscience et d’amour de soi : la méditation, les cartes, l’écrit à travers des exercices de démarche symbolique.

11 Décembre

Une séance pour s'autoriser à prendre soin de soi, se libérer de la culpabilité ou du rôle sacrificiel. Pour transformer ses schémas inconscient négatifs en fonctionnement positifs et soutenants. 

 

22 Janvier

Se libérer émotionnellement

Soigner ses blessures émotionnelles : rejet, abandon, trahison, injustice, insécurité… Pour retrouver le bien-être et un sentiment de sécurité intérieur, de complétude. 

 

26 Février

Stress et fatigue : séance de relaxation profonde.Cette séance à également pour but de vous permettre de dépasser des blocages inconscients afin de créer une vie plus alignée avec la personne que vous êtes, de manière à retrouver l'énergie au quotidien. 

 

12 Mars

Mobiliser son énergie yang pour passer à l'actionCette séance est faite pour vous permettre de vous libérer des blocages qui entravent le passage à l'action. Elle vous permettra de dire au revoir au passé, en douceur, pour accueillir le neuf.

 

9 Avril

Accueillir sa dimension yin pour se reconnecter à ses ressentis Nous avons tous des ressentis. Nous avons pu les mettre de côté. Cette séance est là pour vous permettre d'accueillir sans jugement cette part de vous. 

 

14 Mai

Prendre soin de son enfant intérieurSoigner ses blessures de l'enfance, évacuer les émotions coincées, et se reconnecter à l'énergie de joie de notre enfant intérieur. 

 

11 Juin,

S'autoriser à être heureuxUne séance pour s'autoriser à être heureux, pour transformer toutes les croyances négatives qui contraignent ou empêchent notre bonheur. 

 

2 Juillet

Thématique à définir en fonction des retours des différents groupes

  

Intervenante : Florence Brodu, praticienne en hypnose SAJECE

Tarif : 25€/séance

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herboristerie

Que de belles plantes !

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Dimanche à 18h30

Fatigue de fin d’année

27 Novembre

Découvrez les plantes médicinales qui vous permettront de ne pas subir la fatigue de fin d’année liée au passage à l’hiver, au changement d’heure et à la baisse de luminosité.

 

Cure de printemps - Drainer et détoxifier !
5 Février
Venez découvrir les plantes utiles à notre corps à la sortie de l’hiver. Le printemps est une période propice au nettoyage et à la relance de l’organisme. Les plantes sont d’une grande aide dans ce domaine, sans être agressives.

 

Stress et sommeil

19 Mars

Découvrez une manière saine et simple de prendre soin de votre système nerveux. Si le stress est inhérent à notre vie et à notre survie, c’est lorsqu’il devient chronique qu’il commence à poser problème. Il peut être à la base de nombreuses pathologies, notamment les troubles du sommeil. Découvrez comment le traiter de manière naturelle.

Les troubles de la digestion

28 Mai

Les problèmes de digestion sont fréquents et peuvent devenir handicapants. Venez découvrir comment les prévenir ou améliorer votre condition lorsqu’ils sont installés, à base de moyens naturels, et soulagez votre ventre !

 

Préparer sa peau pour l’été

25 Juin

Apprenez comment réaliser une huile de soin pour la peau à base de plantes de souci, de millepertuis ou encore de pâquerette, ainsi qu’un mélange d’huiles essentielles pour soigner brûlures, piqûres ou déman- geaisons, et passez l’été en toute sérénité.

 

Intervenant : Guillaume Laclau, Herboriste - Phytothérapeute Diplômé de l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales Gérant et fondateur de veyrane. com, herboristerie en ligne

 

 

Tarif: 20€/séance (+5€ coût des matières premières)

arts vivants

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stages danse

Corps et signes

Samedi à 15h

Partir de Pina Baush : 26 Novembre  

 

Partir d’un chant engagé : 21 Janvier 

 

Partir d’un poème sensible : 25 Mars 

 

Intervenante : Marie-Laure Chuzeville, Danseuse libre et chansigneuse

 

Tarif : 48€/séance

conférence sur l'histoire des échecs

adultes et enfants

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Samedi 19 Novembre à 18h30

Depuis l’antiquité les hommes ont inventé des jeux, beaucoup ont été oubliés, de nombreux
autres sont apparus au fil du temps, reflets des sociétés humaines.
Le jeu d’échecs tient une place particulière en raison de son histoire et du caractère
universel qu’il a conquis sur l’espace et le temps.
Depuis sa création en Inde et dans l’Empire persan, il a gagné l’Asie, le monde arabe, lequel
l’a propagé en occident pour donner les échecs courtois au moyen âge, et se développer
dans les cours européennes et, au siècle des lumières, honorer l’intelligence.
La rivalité France Angleterre, la naissance du génie américain, l’hégémonie soviétique, la
guerre froide Est - Ouest, la dissidence et la rupture du bloc soviétique, la construction de
l’Europe se retrouve peu ou prou dans l’histoire des échecs !

Jamais un jeu n’a investi autant de discipline (littérature, cinéma, orfèvrerie, peinture,
sculpture, mathématique, intelligence artificielle, psychologie, sociologie, morale et religion…)
Alors pourquoi ne pas retracer les grands moments de l’histoire de l’humanité par l’histoire
du jeu d’échecs ?
C’est ce que nous vous proposons : l’histoire du jeu d’échecs comme représentation sociale
des sociétés, des luttes d’influence dans le monde, du caractère universel du jeu d’échecs et
finalement comme symbole des civilisations à leur apogée.

 

Intervenant: Thierry Barbara

Formateur échecs
 

Tarifs : 9€ individuel, 15€ (duo) et 20€

(famille 2 adultes +enfants)

stage chant

Croisières vocales

Samedi à 15h

Exploration vocale : 17 Décembre

Ah ce fascinant instrument qu’est la voix ! Chaque jour, elle est là, au RDV de tant de moments différents, transmettant tant de messages et d’émotions différents ! Elle est là, et pourtant, la connaît-on vraiment, celle qui parle si bien de nous ? Sa couleur, son grain, sa force, sa vitalité, ses accents, son charme, son dynamisme, ses obstacles….

Nous allons nous amuser avec elle, découvrir quelques-uns de ses mécanismes, la ressentir, entendre celle des autres et lui renvoyer la balle. Nous réveillerons nos voix grâce à la décontraction corporelle et à la respiration, et nous les explorerons par des jeux vocaux de sons et de chansons.

 

Chanter dans un ensemble vocal ou à la recherche de l’harmonie : 28 Janvier

Qu’est-ce que cela implique ? Comment faire sonner son instrument vocal ? Autour de 2 chants extraits d’un répertoire éclectique, l’un à l’unisson, l’autre polyphonique, nous allons nous attacher à faire sonner chaque voix dans ses rôle et place respectifs. Mise en disponibilité corporelle et vocale à travers des exercices de décontraction, d’échauffement et d’exploration.

Exercices ludiques d’harmonie et de rythmique vocales. Mise en place des chants avec travail individuel intégré.

 

L’interprétation : 4 Mars

C’est entrer dans le texte et la musique d’une chanson, pour la laisser résonner en soi et l’exprimer au gré de son propre timbre, de sa propre respiration, de son propre tempo.

C’est lui mettre la tête à l’envers pour trouver la structure musicale qui sert notre sensibilité. C’est s’occuper de notre présence scénique et de notre rapport au public. Après un échauffement collectif, chacun·e est invité·e à chanter la chanson qu’il·elle aura choisi, reprise ou création, et à se prêter au travail individualisé sur l’interprétation, devant le groupe.

Les participants·tes s’accompagnant d’un instrument peuvent venir avec lui. Clavier sur place

 

Intervenante : Elisabeth Aubry,

Chanteuse-cheffe de chœur, professeure de chant formée à l’ENM – Villeurbanne

 

Tarif : 48€/séance

Écriture

À lettres déployées 

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Dimanche à 10h30

« L’écriture est un exercice spirituel, elle aide à devenir libre » écrivait Jean Rouaud. Si l’écriture aide à se connaître en couchant sur le papier ce que nous avons en nous, elle est

aussi un artisanat qui s’apprend et se travaille.

Durant les ateliers d’écriture, nous nous inspirerons auprès des écrivains, mais aussi des peintres et des cinéastes et nous échangerons sur nos textes, toujours dans la bienveillance et le respect mutuel.

 

La poésie en vers ou en prose  : 15 Janvier

 

Déterrer le traumatisme : 22 Janvier

Dans la forêt : 5 Février

 

Au cœur de l’étrange : 19 Février 

 

La science-fiction et la politique : 5 Mars

 

Découvrir le corps : 19 Mars

 

Écrire la mort : 2 Avril

 

Dans la tête du criminel : 30 Avril

 

La correspondance : 7 Mai

 

Décrire la maladie : 21 Mai

 

La nostalgie d’une amitié : 4 Juin

 

Quand les animaux se font personnages : 18 Juin

 

La violence de la naissance : 2 Juillet

 

Intervenante : Camille Elaraki, Auteure, enseignante

 

Tarifs

Carte 5 cours = 125€ soit 25€ le cours

Carte 7 cours = 140€ soit 20€ le cours

Carte 10 cours = 180€ soit 18€ le cours

Carte 15 cours  = 225€ soit 15€ le cours