ATELIERS PONCTUELS 2019 / 2020
ADULTES (ET ADOS + 12 ans)
yoga du rire
Samedi 10h
Cette véritable discipline, mise au point par un médecin indien en 1995, est maintenant pratiquée partout dans le monde en club ou en entreprise. Les bienfaits du rire sont sans limite... Le rire agit sur notre bien-être mental mais également sur notre santé. La preuve n’est plus à faire. Dans une séance, nous expérimenterons cette énergie de joie et de partage comme un exercice de respiration et de bien-être à part entière.
Le Yoga du rire © est une véritable cure de jouvence, une thérapie de bonheur, une activité originale et étonnante à consommer sans modération. Une discipline d’une puissance incroyable en habit de légèreté...
19 octobre • 23 novembre • 21 décembre • 25 janvier • 1er février (11h) • 21 mars • 11 avril • 9 mai • 27 juin
Intervenante : Catherine Garel,
animatrice Yoga du rire et kinésiologue
Durée : 1h
Tarif : 15 € / séance individuelle
30 € / séance en famille
(2 adultes + enfants)
Mensuel
Atelier Santé
Samedi 13h
Prenons soin de nous !
Prévenir l’épuisement
5 octobre 2019
Comment éviter l’épuisement et apprendre à recharger ses batteries, pour éviter la dépression, le burn-out et le vieillissement prématuré.
Vivre longtemps
en bonne santé
9 novembre 2019
Il n’y a pas d’âge pour «construire» sa santé de demain.
Découvrez quels sont les signes avant-coureurs d’un vieillissement prématuré et comment le ralentir pour profiter d’une vie en santé jusqu’à 100 ans.
Qu’est-ce qu’une bonne
hydratation?
7 décembre 2019
Sportifs ou pas, les erreurs d’hydratation sont légion. Boire beaucoup n’est pas nécessairement signe d’une bonne hydratation.
Quand l’eau passe tout droit, elle n’hydrate pas, elle épuise les reins...
Venez découvrir les boissons adéquates, les façons et les moments de les consommer.
Gérer ses problèmes
alimentaires
11 janvier 2020
Pourquoi les régimes en boîte sont néfastes et causent le vieillissement accéléré de vos organes : la peau est notre plus grand organe.
Découvrez comment perdre du poids de façon pérenne et sûre avec un protocole porté par les
plantes médicinales. Les femmes vous apprendront pourquoi elles peuvent maigrir et en même temps développer de la cellulite...
Détox du foie, quand,
comment et pourquoi
1er février 2020
La sortie de l’hiver est, normalement, le moment idéal pour relancer son foie qui s’est bien alourdi avec une nourriture naturellement plus riche. Avant de penser à détoxifier votre foie, il faut avant tout le requinquer, et vous assurer que les relais du foie fonctionnent parfaitement bien, sans quoi vous risquez de vous retrouver avec des boutons, de la constipation, une grosse fatigue et de l’irritabilité. À l’issue de cette séance, vous aurez les clés d’une détox réussie pour libérer l’énergie du foie qui ne supporte pas de stagner.
La rétention,
comment l’éviter
2 mai 2020
Œdèmes dans le bas du corps, jambes lourdes, mucosités, mauvaise circulation du sang, cellulite, poches sous les yeux, manque d’énergie...
C’est en rectifiant des habitudes alimentaires et en comprenant les différents facteurs déclencheurs que chacun pourra s’alléger.
Problèmes respiratoires
et / ou de peau
7 mars 2020
Quand se présentent des problèmes de peau, il faut souvent regarder du côté des poumons. Nous regarderons quelle pourrait être la source du problème et quelles sont les solutions concrètes pour y remédier.
LA SANTé DES FEMMES
6 juin 2020
Des premières règles à la méno- pause. Douleurs, incompréhensions, maux de tête, grosse fatigue,anémie, rage de sucre, aménorrhée, endométriose, changements d’humeur soudains, fertilité, dépression mensuelle: telle est la liste des problématiques qui touchent les femmes. Vous découvrirez tout ce que vous avez besoin de savoir pour être en mesure de vivre en femme avertie et libérée des maux qui nous touchent ou nous guettent.
Intervenante : Besma Dachi,
Bio-nutritionniste, spécialisée
dans la santé de la femme
Mensuel
Durée : 1h15
Tarif : 20 € / séance
MASSAGE ÉNERGÉTIQUE
et méditation
Samedi 11h15
Cet atelier s'adresse aux personnes qui souhaitent explorer le massage énergétique à travers l'intuition et non une méthode prédéfinie. Il permet d'apprendre à masser, de développer l'écoute du corps, se familiariser avec l'intuition, de se faire confiance et d'être dans l'instant.
Après une transmission sur les bonnes pratiques du massage et ses objectifs, suivra une séance de méditation qui permettra de s'ancrer et de se centrer, favorisant ainsi l'intuition et l'écoute pour enfin entrer dans la phase de massage énergétique. Un atelier pour se reconnecter avec l'énergie du guérisseur intérieur.
19 octobre • 23 novembre • 21 décembre • 25 janvier • 25 janvier • 21 mars • 11 avril • 9 mai • 27 juin
Intervenant : Benjamin Musy
thérapeute énergéticien formé
au massage, soin énergétique,
chamanisme et à la danse intuitive
Durée : 2h30
Tarif : 35 € / séance
Mensuel
DANSE INTUITIVE
Danse de l'âme
Dimanche 10h
Il s'agit d'un temps pour soi, pour voyager, pour s'écouter et se retrouver dans le mouvement de la danse spontanée sans attente ni restriction. Pas besoin de savoir danser, on laisse la technique de côté pour suivre ses élans, ses envies de bouger et de s'explorer. Cela afin de se laisser danser en toute liberté... Juste pour la beauté du geste.
Cet atelier est bénéfique pour la reconnexion à soi, à l'intuition, aux émotions et au corps.
6 octobre • 10 novembre • 5 janvier • 2 février • 8 mars • 10 mai • 7 juin • 5 juillet
Intervenant : Benjamin Musy
thérapeute énergéticien formé
au massage, soin énergétique,
chamanisme et à la danse intuitive
Durée : 2h
Tarif : 20 € / séance
DO IT YOURSELF
Embellissement de soi
Samedi 13h
L’estime et la conscience de soi grandissent au travers d’activités créatives et enrichissantes. Le cerveau se développe avec la nouveauté et le cœur se nourrit des liens créés. Le Do it yourself permet d’apprendre à faire soi-même, de s’assurer de la qualité des produits que l’on offre à notre peau et de contrôler le pourcentage de principes actifs pour plus d’efficacité.
Possibilité de faire une séance unique
RESPIRE
28 septembre 2019
Nous pouvons nous passer de boire quelques heures, de manger plusieurs semaines, de respirer... quelques secondes. À l’automne,
l’air change et c’est le moment idéal pour respirer en conscience et en mouvement.
On amène ainsi l’oxygène dans les parties oubliées et sous-oxygénées, qui ne demandent qu’à vibrer.
Calmer le mental, régénérer le corps et libérer l’esprit! Respirez par le nez, par la bouche, en étirant vos muscles et vos méridiens, en comptant, en tirant la langue!
Réaliser son terrarium
12 octobre 2019
On veut du vert, tout l’hiver! Réaliser son terrarium c’est s’offrir le luxe de recréer un écosystème à portée de main. Cela ne demande aucun entretien et le terrarium fermé apporte une délicieuse odeur de sous-bois...
En plus du prix de l’atelier, prévoir le prix des matières premières : billes d’argile, terreau, charbon végétal, sphaigne et mousse, bocal et plante: + 12 € (coût de revient)
Fabriquer un sirop pour l’hiver
16 novembre 2019
Réalisation d’un sirop préventif et curatif pour renforcer notre système immunitaire et mieux faire face aux maux de l’hiver, naturellement tout en s’assurant d’avoir des principes actifs de qualité et en quantité. Les différentes herbes et racines médicinales et le miel sont fournis.
Merci d’apporter un flacon pour ce sirop familial. En sus, découverte de la vision du système immunitaire selon la médecine chinoise.
En plus du prix de l’atelier, prévoir le
prix des matières premières : + 8 € (coût
de revient sans le flacon)
L’auto-massage, pieds,
mains, nuque et ventre
14 décembre 2019
L’auto-massage stimule la circulation, débloque, soulage et calme. Points clés et mélanges d’huiles maison pour des résultats à tous les coups. Là où on amène le sang, il amène la vie.
Fabrication d’une crème
hydratante 100 % unique
18 janvier 2020
Pour protéger naturellement votre peau, visage, lèvres et mains. Les matières premières de qualité (cire d’abeille, karité, lécithine ou borax (émulsifiant), huiles végétales, huiles essentielles, conservateur naturel, plantes (calendula, lavande, ciste ladanifère, camomille, etc.), eau de source) sont fournies.
En plus du prix de l’atelier, prévoir le prix des matières premières : + 15 € (coût de revient)
Fabriquer son gommage
et son exfoliant
8 février 2020
Visage, mains, corps: comment faire peau neuve et se débarrasser des peaux mortes sans agresser notre peau? Gommer ou exfolier? Quel geste? À quel moment et à quelle
fréquence le faire? Qu’appliquer ensuite pour maximiser les résultats?
En plus du prix de l’atelier, prévoir le prix des matières premières : + 5 € (coût de revient)
détoxiFIer son foie sans danger
14 mars 2020
Un foie en santé stocke, purifie et libère le sang.Maux de tête, yeux fatigués, atonie, sautes d’humeur voire colère, acné, manque de courage, réveils nocturnes, constipation, entorses, douleurs féminines, pieds et mains froids... autant de signes qui peuvent indiquer que l’énergie du foie doit être libérée. La détox sans préparation risquerait d’empirer les symptômes, comme c’est souvent le cas. Réalisons une recette qui prépare le foie à la détox et découvrons la recette détox pour une cure sans danger. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le foie est la résidence du hun, qui abrite l’esprit d’initiative.
Cellulite, habitudes et remèdes
4 avril 2020
Il est souvent difficile et coûteux de se débarrasser de la peau d’orange, et celle-ci revient vite se loger. Toute morphologie peut être sujette à la cellulite. Découvrez son origine et la seule façon durable de s’en débarrasser.
En plus du prix de l’atelier, prévoir le prix des matières premières : + 20 € (coût de revient)
Fabriquer son dentifrice
et son rince-bouche
16 mai 2020
Réalisation d’un dentifrice et d’un rince-bouche naturellement bons. Faire soi-même est la seule façon de s’assurer de ne pas avaler des molécules controversées.
Ce dentifrice est pour toute la famille, il est efficace pour protéger les dents et prévenir la mauvaise haleine (qui vient des dents et non de l’estomac) et peut s’avaler sans danger. Ce dentifrice, dont le coût est moins élevé que celui des produits bio, se conserve plusieurs mois.
En plus du prix de l’atelier, prévoir le prix des matières premières : + 6 € (coût de revient)
Fabriquer d'une crème solaire et d'un après-soleil
13 juin 2020
Une solution pour éviter les crèmes toxiques. Découvrez les recettes pour vous protéger sans
trop dépenser, des conseils pour préparer votre peau avant les vacances et ce qu’il faut avoir sous la main en cas de coup de soleil.
En plus du prix de l’atelier, prévoir le prix des matières premières : + 6 € (coût de revient)
Intervenante : Besma Dachi,
Bio-nutritionniste, spécialisée
dans la santé de la femme
Mensuel
Durée : 1h15
Tarif : 20 € / séance
Auto-hypnose
Dimanche 18h30
Les bases de l’auto-hypnose
29 septembre 2019
Vous voulez changer un comportement mais quelque chose semble vous en empêcher? À partir du moment où vous n’arrivez pas à bouger, c’est que votre inconscient a validé autre chose.
Avec toute la volonté du monde, parfois ça ne change pas, ou très peu, car cette partie de vous a toujours le dernier mot.
À l’aide d’outils d’auto-hypnose faciles à reproduire chez soi, apprenez à communiquer avec votre inconscient afin de reprendre le contrôle sur certains de vos comportements et de vous connecter à vos ressources..
RETROUVER SON SOMMEIL
13 octobre 2019
Un nourrisson qui a faim crie pour qu’on lui apporte à manger. Quand il est fatigué, il dort. Il n’est pas assailli par de nombreuses pensées qui l’empêchent de bien dormir. Il sait écouter ses besoins. Qu’est-ce qui fait que tout ça a été désappris? Lors de cette soirée, venez découvrir des outils qui vous aideront à vous endormir plus facilement et à retrouver un sommeil plus calme et régénérateur.
Se défaire des addictions:
le tabac
17 novembre 2019
En tant que fumeur, vous savez que c’est mauvais pour la santé, la liberté, le portefeuille, et pourtant...
Il y a quelque chose qui semble vous empêcher d’arrêter? Venez découvrir les mécanismes inconscients qui vous embarquent dans ce cycle d’auto-destruction pour pouvoir ensuite agir dessus avec l’auto-hypnose.
Gérer son poids
19 janvier 2020
95% des personnes qui font un régime reprennent leur poids ensuite. Ce genre de méthode agit sur le symptôme et non sur la cause sous-jacente. Ouvrez votre curiosité et venez découvrir un nouveau point de vue qui permet d’agir sur cette partie de vous qui a décidé de manger plus que nécessaire.
Se libérer du regard de l’autre
9 février 2020
J’appréhende de parler en public, dans un groupe d’amis, je suis nul, inintéressant, je me sens rejeté, jugé... la liste est parfois longue
comme le bras.
La peur du regard de l’autre est quelque chose qui se vit dans des contextes bien précis (faire un discours, un oral d’examen, etc.) ou dans de nombreux événements du quotidien (demander une baguette à la boulangerie, peur de dire non, de poser une question, etc.) et qui peut vite devenir handicapante.
Avec l’auto-hypnose, venez apprendre comment vous libérer du poids du regard de l’autre, en commençant par modifier le regard négatif que vous portez sur vous-même.
Procrastination:
comment changer?
15 mars 2020
Vous devez rendre un projet important et vous reportez au lendemain? La déclaration d’impôts attendra la date limite d’envoi et tout ce temps vous l’avez dans votre tête? Venez découvrir les mécanismes inconscients de la procrastination pour pouvoir agir dessus avec des outils simples d’auto-hypnose.
Gérer ses émotions
5 avril 2020
Nous sommes des êtres émotionnels. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions car elles sont toutes porteuses d’un message qui demande un comportement adéquat. En revanche, il y en a des agréables et des désagréables. Venez apprendre comment faire pour diminuer leur charge émotionnelle et en faire des alliées pour mieux avancer
dans votre vie.
Apprendre à s’aimer
17 mai 2020
Souvent, il y a une confusion entre deux notions. La confiance en soi est liée aux capacités personnelles. L’estime de soi est liée à l’identité. C’est la valeur qu’on s’accorde à soi-même en fonction des critères qui sont les nôtres pour estimer la valeur d’un être humain.
Pour pouvoir travailler dessus, il est important de bien savoir où l’on se situe. Avec des outils d’auto- hypnose, venez apprendre à mieux vous connaître afin de retrouver confiance en vous et de vous estimer à votre juste valeur.
Peurs / phobies
14 juin 2020
Avoir peur est quelque chose de normal, tout dépend de l’intensité avec laquelle elle est vécue. Dans les phobies, il y a un côté irrationnel qui est exacerbé. Venez découvrir comment diminuer l’intensité de vos peurs grâce à l’auto-hypnose.
Intervenante : Bérangère Thabourin,
Diplômée d’un Master en étude des
comportements (behaviorisme), en
génétique ainsi qu’en neurosciences,
et certifiée de l’Académie pour la
Recherche et la Connaissance
en Hypnose (ARCHE)
Mensuel
Durée : 1h30
Tarif : 20 € / séance
Mensuel
écriture
Dimanche 18h30
Écrire, c’est toujours se raconter un peu. Partir de soi pour aller vers les autres, vers le monde. Ou, inversement, saisir une résonance dans une œuvre, un paysage, un moment, pour aller vers soi-même, se retrouver, se découvrir.
Nous vous proposons cette année un voyage à travers les mots qui nous invitera à explorer nos souvenirs – réels ou imaginaires –, ce qui les tisse, ce qui appartient à la mémoire rêvée, ce qui les réveille ou les invite, ce qu’ils deviennent une fois couchés sur le papier.
Nourries d’une diversité d’horizons et de sensibilités – textes, musiques, peintures, photos... – ces séances d’écriture individuelle et collective peuvent être suivies en toute liberté indépendamment les unes des autres ou constituer un chemin au fil des mois.
Chaque séance dure environ deux heures, voire un peu plus selon l’envie et l’inspiration: l’écriture aime volontiers déborder des cadres.
6 octobre
Au pays de l’enfance : nos rêves d’enfant, si nous étions des enfants aujourd’hui...
10 novembre
Toutes les chansons de nos vies : ce qu’elles nous évoquent, ce qu’elles nous donnent envie de raconter.
1er décembre (19h)
Voyage sensoriel : odeurs et saveurs, nos petites madeleines.
12 janvier
Et si notre vie était un scénario de film?
2 février
Ce que les photos racontent : récit réel, récit imaginaire.
8 mars
Voyage sensoriel : tous les sons de notre mémoire.
26 avril (19h)
Voir la vie en peinture : l’autre histoire que peut raconter un tableau.
10 mai
Souvenirs de voyages : carnets et récits.
7 juin
C’est mon histoire : écrire ou rêver sa vie, à la 1re personne comme un journal, à la 3e personne comme un roman.
Intervenante : Anne-Françoise
Sarger, passeuse de mots
Durée : de 2h à 2h30
Tarif : 40€ la première séance puis 30€ les suivantes
Mensuel
