ATELIERS ADULTES
Ponctuels : Au cycle ou à la séance

Do it yourself

Fabrication de produits beauté

et d’entretien de la maison

1h30

Samedi 12h45

Grâce à ce que la nature nous offre, découvrez des ateliers pour prendre soin de votre peau, de votre santé et de votre maison !

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Laure partagera avec vous des recettes simples et naturelles composées de matières nobles dans un souci écologique.

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Ces workshops vous initieront à la cosmétique naturelle et aux règles d’or de la cosmétique maison.

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Shampooing solide

10 octobre ou 6 mars

Découvrez les ingrédients utilisés pour la réalisation de votre soin (jojoba, coco, karité, poudres de plantes...) et apprenez à réaliser un shampooing solide personnalisé, sain, écologique !

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Crème visage

14 novembre ou 20 mars

Découvrez les ingrédients utilisés pour la réalisation de votre crème (huiles végé- tales, beurres, huiles essentielles, actifs...), les règles d’or de la cosmétique maison, les précautions d’hygiène et de conservation, et apprenez à réaliser une crème visage personnalisée selon votre type de peau.

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Baume naturel (en solo ou en duo parent-enfant)
12 décembre ou 8 mai
Initiez-vous avec votre enfant au naturel pour prendre soin de votre peau: découvrez les ingrédients utilisés pour la réalisation d’un baume (beurre de karité, cire d’abeille...) et réalisez chacun votre soin 100% naturel pour le visage, le corps, les lèvres... Un indispensable pour prendre soin de toutes les peaux, même les plus fragiles.

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Déo roll-on 100 % sain

16 janvier ou 19 juin

Découvrez les ingrédients utilisés pour la réalisation de votre déo (huiles végétales, gel aloé vera) et apprenez à réaliser un déo 100 % sain et naturel.

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Duo produits ménagers

6 février ou 5 juin

Découvrez les ingrédients utilisés et com- ment les employer au quotidien pour votre maison (vinaigre blanc, savon noir, bicarbonate de soude...). Apprenez à réaliser une pierre d’argile et des pastilles lave-vaisselle (ou WC), les indispensables pour le ménage et une maison saine et naturelle.

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Intervenante : Laure Rizo

Formatrice en aromathérapie

et en cosmétiques naturels

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Codéveloppement

Effervescence collective

2h

Dimanche 19h

Accompagné par des coaches professionnelles, ce groupe s’adresse aux personnes qui souhaitent échanger sur des problématiques variées, s'apporter mutuellement et grandir individuellement.

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À chaque séance, nous abordons le questionnement d’un membre.
Exemples: trop de pression au travail, com- ment gérer ? Comment améliorer la relation avec mon enfant ?

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L’objectif est d’apprendre de l’intelligence collective et d’en tirer profit pour trouver ses propres solutions individuelles. Le processus guidé alterne parole, écoute et réflexion et incite à l’action.

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 11 octobre (séance découverte) •
• 8 novembre • 6 décembre •
10 janvier • 31 janvier • 28 février •
28 mars • 2 mai • 30 mai • 27 juin

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Intervenantes : Sophie Mayer Coach pro
Helen Rojo Coach parental

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Yoga du rire

Joies au coeur 

1h

Dimanche 11h15

Les bienfaits du rire sont sans limite... Le rire agit sur notre bien-être mental mais également sur notre santé.

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Nous expérimentons cette énergie de joie et de partage comme un exercice de respiration et de bien-être à part entière.

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Via des techniques psychocorporelles, vous plongerez dans le côté décalé d’une pratique aux apparences loufoques et pourtant telle- ment efficace.

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27 septembre • 11 octobre • 8 novembre •

10 janvier • 31 janvier • 7 mars •
28 mars • 2 mai • 6 juin

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Intervenante : Catherine Garel

Animatrice yoga du rire et kinésiologue

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Do in

Auto-massage énergétique

Séance

Samedi 12h45 

Technique traditionnelle japonaise d’auto- massage basée sur les principes de l’énergétique chinoise, le do in procure détente et relaxation en harmonisant le corps et l‘esprit.

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Des gestes simples pour optimiser son bien- être, se maintenir en forme et acquérir un état de sérénité. Le do in relâche les tensions, réduit le stress, la fatigue, améliore la circulation et favorise le bon fonctionnement des organes. Il permet de retrouver confort et équilibre au quotidien avec un effet bénéfique sur le système nerveux.

Do in d’automne et digestion

26 septembre

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Do in d’hiver et défenses immunitaires

21 novembre

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Do in de printemps et santé du foie

30 janvier

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Intervenante : Magalie Abellan

Thérapeute énergétique

Auto-hypnose

Reconnexion positive

Séance

Dimanche 18h30

Et si vous veniez découvrir un état magique qui est accessible à chacun ?

Apprenez à faire émerger les ressources dont vous avez besoin, à prendre un positionnement différent afin d’appréhender les moments difficiles, à accepter ce qu’il se passe et à le transcender en de nouvelles capacités et une façon de vivre autrement.

Et comme chacun est différent et que tout est toujours en mouvement, nous partons à chaque fois de vous et d’où vous en êtes en ce moment.

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Nota bene : le praticien en hypnose n’a pas un pouvoir sur l’autre mais il est là pour accompagner chacun à découvrir cette capa- cité que nous avons tous, celle d’entrer dans un état décalé de conscience.

18 octobre REPORTE AU 1ER NOVEMBRE • 15 novembre • 29 novembre •

17 janvier • 7 février • 21 mars •
25 avril • 9 mai • 20 juin

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Intervenante : Émilie Djivanides

Maître praticienne en hypnose éricksonienne

Kinésiologie

Corps en mouvement pour
un cerveau musclé

1h30

Dimanche 18h30

La pratique de la kinésiologie permet d’en- traîner son cerveau à un fonctionnement optimal dans un meilleur confort.
Avec le brain gym on optimise ses apprentissages, son écoute, son organisation, sa compréhension, sa communication...

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Les participants repartent avec des outils pour s’entraîner chez eux, entre deux ateliers on a le temps de s’approprier les exercices et de progresser.

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L’approche est ludique et les séances se terminent toujours par un moment de retour à soi, dans la douceur et la légèreté.

27 septembre • 7 mars • 6 juin

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Intervenante : Catherine Garel

Animatrice yoga du rire et kinésiologue

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Photo

Ouvrez l'oeil

Séance

Dimanche 10h30

L’atelier photo vous permettra d’acquérir des notions techniques et artistiques pour progresser et passer d’une approche intuitive à une démarche artistique accomplie.

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Une approche complète de la photographie numérique.

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Merci de venir avec votre appareil photo.

Prise en main : sortir de l’automatique

4 octobre 2020

Les réglages principaux et leurs propriétés (ouverture, vitesse, ISO) et les modes (M, S, A). Le portrait en intérieur et en extérieur (cadrage, lumière, profondeur de champ, rapport et indications au modèle...).

Regard et courants artistiques

18 octobre 2020

Notions de courants artistiques, découvrir des auteurs pour trouver ses influences. Regarder pour mieux donner à voir : exercer son regard, choisir et préparer son matériel. Le paysage urbain – prises de vues en extérieur.

Sujet, intention et traitement d’un reportage
29 novembre 2020
Recherche d’un sujet de reportage en vue du travail d’une série. Le mouvement – savoir l’accompagner ou le figer.

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La série photographique

16 mai 2021

Repérage, bilan et choix artistiques en vue d’une série photographique : affiner sa sen- sibilité, trouver sa grammaire et sa filiation. Essais de style – les réglages au service du regard personnel.

Prises de vue sur le terrain

30 mai 2021

Conception d’une série de 3 à 5 images – prises de vues à achever pour le prochain atelier.

Après le shooting : les images en dialogue
13 juin 2021
Mon projet photographique – phase de vi- sualisation, échanges, la question des textes ou légendes...

Après le shooting : repique et retouche

27 juin 2021

Les bases de la post-production : repique et retouche sur ordinateur (apporter son ordi- nateur).

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Intervenant : Laurent Reyes

Auteur-photographe, Réalisateur de films

Mind mapping

Apprentissage positif

2h

Vendredi 19h

S’initier aux cartes mentales

Vendredi 2 octobre

Venez découvrir et expérimenter cet outil de pensée visuelle qui offre une vision globale d’un sujet et vous permettra d’organiser vos idées et celles des autres (prise de parole, prise de notes, organisation de projet, synthèse...).

Booster ses révisions (spécial ados/ étudiants)
Vendredi 29 janvier

Dans cet atelier vous découvrirez comment booster votre mémoire et optimiser vos révisions avec un outil ludique et efficace: le mind mapping.

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Intervenante : Émilienne Jolly

Praticienne en psychopédagogie positive

Herboristerie

Que de belles plantes !

2h

Dimanche 18h30 ou 19h

Découvrez les fondamentaux de l’herboris- terie traditionnelle et apprenez à utiliser les plantes médicinales au quotidien pour vous soigner et faire face aux petits maux rencontrés au fil des saisons. Élaborez des préparations simples à base de plantes et créez votre pharmacie naturelle et familiale. Repartez de chaque atelier avec vos préparations et un livret récapitulatif.

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Se préparer pour l’hiver

4 octobre à 18h30

Renforcer ses défenses naturelles et son système respiratoire. Notre fonction immu- nitaire est à la base de notre équilibre. Vous apprendrez comment la renforcer et com- ment vous préparer pour l’hiver en utilisant des plantes et des méthodes naturelles.

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Je soigne mon enfant par les plantes

22 novembre à 18h30

Nez qui coule, mal de gorge, blessures, som- meil... Découvrez comment soigner, calmer, réconforter votre enfant de manière douce et naturelle, et comment prévenir les petits bobos de leur quotidien avec les plantes et les huiles essentielles.

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Soigner les maux de l’hiver

13 décembre à 18h30

Rhume, rhinite, toux... Les maux de l’hiver sont nombreux et il est dur de les éviter. Soignez-vous de manière naturelle et découvrez les plantes utiles à la prévention de ces maladies, afin de mettre toutes les chances de votre côté !

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Pour un sommeil réparateur

24 janvier à 19h

Découvrez la tisane du soir, une solution naturelle aux troubles du sommeil. Apprenez grâce aux plantes comment rééquilibrer vos nuits de manière douce et durable, sans dépendance ni effets secondaires.

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Gérer son stress grâce aux plantes

21 février à 18h30

Le stress est inhérent à notre vie. Il n’est pas mauvais en soi, mais c’est lorsqu’il devient chronique qu’il commence à poser problème. Apprenez grâce aux plantes et à des méthodes de relaxation simples et accessibles comment le gérer au quotidien.

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Cure de printemps

14 mars à 18h30

Drainer et détoxifier !
Venez découvrir les plantes utiles à notre corps à la sortie de l’hiver. Le printemps est une période propice au nettoyage et à la relance de l’organisme. Les plantes sont d’une grande aide dans ce domaine, sans être agressives.

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Cellulite et rétention d’eau

16 mai à 18h30

Combattez efficacement et durablement la cellulite par des plantes et des méthodes 100% naturelles et abordez l’été sereinement ! Fabriquez votre huile de massage amincissante.

Préparer sa peau pour l’été

13 juin à 18h30

Réalisez une huile de soin pour la peau à base de fleurs de souci, millepertuis, pâquerettes, plantain et un mélange d’huiles essentielles pour soigner brûlures, piqûres, démangeaisons, etc.

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Intervenant : Guillaume Laclau

Herboriste thérapeute Plantes médicinales & savoirs saturels Magnétiseur – reiki – soins énergétiques

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Estime de soi

Chemins ouverts

3h

Vendredi 19h30

Ce cycle vous donnera des clés pour prendre confiance en vous et pour développer l’estime de soi. Grâce à des exercices variés et concrets, vous apprendrez à mieux vous connaître, à poser un regard bienveillant sur vous-même, à mettre en valeur vos qualités et vos compétences et à développer vos capacités à communiquer et à exposer vos opinions dans le respect mutuel.

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Eva vous accueille dans une ambiance chaleureuse et bienveillante vous permettant de vous exprimer en toute sécurité. Elle puise dans ses différentes formations (CNV, intelligence émotionnelle, estime de soi, méditation pleine conscience) des outils adaptés aux besoins du groupe. Elle souhaite avant tout faire naître une prise de conscience chez chacun permettant d’enclencher un changement positif.

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12 mars • 26 mars • 9 avril • 28 mai

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Intervenantes : Eva Béranger

Formée à l’approche Faber et Mazlish et CNV,
à l’intelligence émotionnelle. Animatrice SEVE

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