ATELIERS ADULTES
Ponctuels : Au Cycle ou à la Séance

bien être

Auto-hypnose

Reconnexion positive

Dimanche 18h30

Et si vous veniez découvrir un état magique qui est accessible à chacun? Apprenez à faire émerger les ressources dont vous avez besoin, à prendre un positionnement différent afin d’appréhender les moments difficiles, à accepter ce qu’il se passe et à le transcender en de nouvelles capacités et une façon de vivre autrement. Et comme chacun est différent et que tout est toujours en mouvement, nous partons à chaque fois de vous et d’où vous en êtes en ce moment. 

Nota bene : le praticien n’a pas un pouvoir sur l’autre mais il est là pour accompagner chacun à découvrir cette capacité que nous avons tous, celle d’entrer dans un état décalé de conscience.

Dates : 26 Septembre, 10 Octobre, 21 Novembre, 5 Décembre, 

16 Janvier, 6 Février, 13 Mars, 

10 Avril, 22 Mai 26 Juin.

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Intervenante : Émilie Djivanides

Maître praticienne en hypnose éricksonienne

ikigaï

Se réaligner et trouver du sens 

à sa vie

Dimanche 10h30

L’IKIGAÏ est une manière de vivre pratiquée par les habitants d’Okinawa dont le niveau de bonheur et l’espérance de vie est le plus élevé dans le monde. «Iki» signifie être en vie et «Gaï» qui vaut la peine d’êtrevécue. Connaître notre Ikigaï permet de se servir de toutes nos forces, nos talents, nos compétences, nos envies… à notre service et au service des autres. Cette philosophie de vie consiste à trouver une raison de se lever le matin et d’être heureux en se basant sur 4 grands axes : ce que j’aime, ce en quoi je suis doué, ce dont le monde a besoin, ce pour quoi je peux être payé.e. Afin de trouver votre IKIGAÏ, je vous propose 2 ateliers pour révéler, aligner et faire vivre tous vos potentiels.

Cycle 1 : 21 Novembre et 5 Décembre

Cycle 2 : 20 Mars et 3 Avril

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Intervenante : Gwenaelle Dudek,

Coach de vie

Estime de soi

Chemins ouverts

Vendredi 19h30

Ce cycle vous donnera des clés pour prendre confiance en vous et pour développer l’estime de soi. Grâce à des exercices variés et concrets, vous apprendrez à mieux vous connaître, à poser un regard bienveillant sur vous-même, à mettre en valeur vos qualités et vos compétences et à développer vos capacités à communiquer et à exposer vos opinions dans le respect mutuel.

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Eva vous accueille dans une ambiance chaleureuse et bienveillante vous permettant de vous exprimer en toute sécurité. Elle puise dans ses différentes formations (CNV, intelligence émotionnelle, estime de soi, méditation pleine conscience) des outils adaptés aux besoins du groupe. Elle souhaite avant tout faire naître une prise de conscience chez chacun permettant d’enclencher un changement positif.

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Dates : 4 et 18 Mars, 1 et 8 Avril

Intervenante : Eva Béranger

Formée à l’approche Faber et Mazlish et CNV,
à l’intelligence émotionnelle. Animatrice SEVE

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Yoga du rire

Joies au coeur 

Samedi à 13h30 

Dimanche à 11h15

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Les bienfaits du rire sont sans limite... Le rire agit sur notre bien-être mental mais également sur notre santé.

Nous expérimentons cette énergie de joie et de partage comme un exercice de respiration et de bien-être à part entière.

Via des techniques psychocorporelles, vous plongerez dans le côté décalé d’une pratique aux apparences loufoques et pourtant tellement efficaces.

Dates : Dimanches 12 Septembre, 10 Octobre, 14 Novembre, 12 Décembre, 10 Avril, 15 Mai, 12 Juin; Samedis 15 Janvier, 12 Février, 

12 Mars

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Intervenante : Catherine Garel

Animatrice yoga du rire et kinésiologue

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ikigaï ado

Se connaître et donner un sens 

à sa vie

RDV individuel les week-ends ou en semaine pendant les vacances scolaires.

À domicile ou en visio

L’adolescence est rarement une période simple et facile à traverser, tant pour les ados que pour la famille. Pour remettre de la clarté, du sens, de l’énergie positive et du fun dans cette intempérie qui chahute toute la tribu, l’IKIGAÏ offre des solutions. L’IKIGAÏ est une manière de vivre pratiquée par les habitants d’Okinawa dont le niveau de bonheur et l’espérance de vie est le plus élevé dans le monde. «Iki» signifie être en vie et «Gaï» qui vaut la peine d’être vécue. C’est notre raison d’être. Connaître notre Ikigaï permet de se servir de toutes nos forces, nos talents, nos compétences, nos envies… à notre service et au service des autres. Trouver son ikigaï, c’est trouver l’équilibre entre 4 éléments essentiels qui sont propres à chacun : ce que j’aime, ce en quoi je suis doué, ce dont le monde a besoin, ce pour quoi je peux être payé.e ou investi.e. 

C’est composer un projet de vie, comprenant sa vie professionnelle, qui a du sens. En d’autres termes, trouver sa voie, c’est faire quelque chose de sa vie qui nous rende heureux. C’est aussi une façon de contribuer au monde en offrant, avec plaisir, le meilleur de soi-même, et tout en étant récompensé pour cela. 

Accompagnement individuel ou en binôme sur 2 demi-journées

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Intervenante : Gwenaelle Dudek, Coach de vie

Herboristerie

Que de belles plantes !

Dimanche à 18h30 ou à 19h

Découvrez les fondamentaux de l’herboristerie traditionnelle et apprenez à utiliser les plantes médicinales au quotidien pour vous soigner et faire face aux petits maux rencontrés au fil des saisons. Élaborez des préparations simples à base de plantes et créez votre pharmacie naturelle et familiale. Repartez de chaque atelier avec vos préparations et un livret récapitulatif.

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Cellulite et rétention d’eau

30 mai à 18h30

Combattez efficacement et durablement la cellulite par des plantes et des méthodes 100% naturelles et abordez l’été sereinement ! Fabriquez votre huile de massage amincissante.

Préparer sa peau pour l’été

13 juin à 18h30

Réalisez une huile de soin pour la peau à base de fleurs de souci, millepertuis, pâquerettes, plantain et un mélange d’huiles essentielles pour soigner brûlures, piqûres, démangeaisons, etc.

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Intervenant : Guillaume Laclau

Herboriste thérapeute Plantes médicinales & savoirs naturels Magnétiseur – reiki – soins énergétiques

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Tarif : 20€ /séance

+ 5€ de matières premières

do in

Auto-massage énergétique

Samedi à 12h45

« Energie, vitalité et sérénité ! »

Technique traditionnelle japonaise d’auto-massage basée sur les principes de l’Énergétique Chinoise, le Do-In procure détente et relaxation en harmonisant le corps et l‘esprit. Des gestes simples, accessibles à tous, pour optimiser son bien-être, se maintenir en forme et acquérir progressivement un état de sérénité.

Le Do-In relâche les tensions, réduit le stress, la fatigue, améliore la circulation et favorise le bon fonctionnement des organes internes… Il permet de retrouver un confort et un équilibre au quotidien (sommeil, souplesse, digestion, émotions, respiration..) avec un effet bénéfique sur tout le système nerveux autonome. Les supports pédagogiques fournis à chaque séance vous permettent d’exercer le Do In chez vous, selon vos besoins, et d’acquérir confiance et autonomie au fil de votre pratique.

Do In d’automne, Mieux Dormir

9 Octobre

Do In d’hiver Mémoire et Concentration

4 Décembre

Acupression des émotions

5 Février

Do In des mains et Réflexologie

2 Avril 

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Intervenante : Magalie Abellan,

Thérapeute énergétique

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arts visuels

arts vivants

Photo

écriture

Ouvrez l'oeil

À lettres déployées

Dimanche à 10h30

L’atelier photo vous permettra d’acquérir des notions techniques et artistiques pour progresser et passer d’une approche intuitive à une démarche artistique accomplie.

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Une approche complète de la photographie numérique.

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Merci de venir avec votre appareil photo.

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Après le shooting : les images en dialogue (2h)

27 juin 2021
Mon projet photographique – phase de vi- sualisation, échanges, la question des textes ou légendes...

Après le shooting : repique et retouche (2h)

27 juin 2021

Les bases de la post-production : repique et retouche sur ordinateur (apporter son ordi- nateur).

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Intervenant : Laurent Reyes

Auteur-photographe, Réalisateur de films

Dimanche à 10h30 ou à 16h

« L’écriture est un exercice spirituel, elle aide à devenir libre » écrivait Jean Rouaud. Si l’écriture aide à se connaître en couchant sur le papier ce que nous avons en nous, elle est

aussi un artisanat qui s’apprend et se travaille.

 Durant les ateliers d’écriture, nous nous inspirerons auprès des écrivains, mais aussi des peintres et des cinéastes et nous échangerons sur nos textes, toujours dans la bienveillance et le respect mutuel.

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Écrire sur soi

3 Octobre

Écrire peut être une thérapie. Elle permet de mettre en mots nos pensées, et ainsi de les éclairer. Un exercice proche du « transfert » qui nous permet de mieux nous connaître et de mieux nous comprendre.

La femme et le crime

21 Novembre

La femme puissante est à la mode. On en parle à la radio, dans les romans et sur les murs. Découvrons celle qui use de moyens extrêmes pour défendre ses intérêts, que ce soit sous forme de reines historiques ou sous les traits d’une nounou parisienne.

Écrire Le tabou

5 Décembre

(à partir de 18 ans)

Décrire l’acte sexuel est un exercice difficile. Le piège est de tomber dans le pornographique ou dans le non-dit. Exercice difficile donc, mais important, car il nous permet d’aller au-delà de nos carcans. « Là où commence l’autocensure, s’arrête la littérature » disait Philip Roth.

La figure du parent

16 Janvier

Le père ou la mère est le personnage important de toute vie. 

Prendre le pouvoir par l’écrit sur ces êtres qui nous déterminent est une manière de « tuer le père » au sens de Freud, afin de nous retrouver nous-même au-delà de leur modèle ou de leur rejet.

La page blanche

6 Février

L’angoisse de la page blanche est partagée par tous ceux qui écrivent, professionnels, amateurs jusqu’à l’étudiant qui doit rendre une dissertation. Laissons les grands écrivains nous transmettre leurs méthodes pour débloquer le poignet et laisser le stylo aller.

Description dans le voyage 

6 Mars

Lorsque nous sortons des paysages trop connus, nos sens s’éveillent et captent tout ce qui nous étonne. En cela, le voyage est un des moyens les plus efficace d’impulser l’inspiration. Dans cette séance, laissons nous emporter dans des terres lointaines avec les écrivains et continuer le voyage grâce à l’écriture.

Souvenir d’enfance

3 Avril

Écrire permet de capturer le souvenir, se l’approprier, au-delà d’une mémoire mouvante et parfois trompeuse. Dans cette séance, revenons aux sources de ce qui nous a construit et nous construit encore aujourd’hui.

L’amour

8 Mai

Quoi de plus fascinant et inspirant que ce sentiment qui se targue d’être le plus puissant de tous. L’amour, pourtant, est un sentiment pluriel, jamais ressenti de la même façon. Laissons les écrivains nous parler de leur conception de ce sentiment pour tenter de construire la nôtre.

Les premières lignes

26 Juin

Les premières lignes d’un texte sont décisives. Ce sont elles qui impulsent le récit et donnent ou non au lecteur l’envie de continuer. Faisons la (re)découverte de trois incipits de grands romans afin de nous inspirer de leurs auteurs.

Intervenante : Camille Elaraki, 

Auteure, enseignante

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Danse intuitive

Danse de l'âme

Dimanche à 10h30 Chez Daddy

(28 rue de Cuire)

Il s’agit d’un temps pour soi, un temps pour voyager, un temps pour s’écouter et se retrouver dans le mouvement de la danse spontanée sans attente ni restriction.

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Pas besoin de savoir danser, on laisse la technique de côté pour suivre ses élans, ses envies de bouger et de s’explorer. Et cela afin de se laisser danser en toute liberté ...

Juste pour la beauté du geste !

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Cet atelier est bénéfique pour la reconnexion à soi, à l’intuition, aux émotions et au corps.

Dates fin de Saison :11 Juillet

Dates Saison Prochaine : 12 Septembre,

10 Octobre, 14 Novembre,12 Décembre, 9 Janvier, 13 Février, 13 Mars,10 Avril, 8 Mai, 12 Juin

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Intervenant : Benjamin Musy

Thérapeute énergéticien formé au massage, au soin énergétique, au chamanisme et à la danse intuitive