Réveil énergétique
Matin tonique, journée dynamique!

Jeudi 8h15

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Réveiller son corps grâce à des exercices physiques, respiratoires et méditatifs pour commencer la journée en faisant le plein d’énergie ! Bouger son corps et respirer profondément le matin nous aide à nous sentir bien dans sa notre peau et  à rester ancrés face à des challenges quotidiennes. Grace à des mouvements simples mais dynamiques, des exercices respiratoires et des méditations guidées on énergise notre corps. Sur le plan physique, on renforce nos muscles et on stimule le système immunitaire, nerveux, digestif et sanguin.

Côté mental, on lâche nos tensions pour regagner une posture qui nous aide de à nous concentrer sur nos buts de la journée en restant à l’écoute de nous-mêmes. On se recentre pour moins stresser et mieux profiter de notre vie.

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Intervenante : Helen Rojo, professeure de yoga certifiée en Allemagne et en France (Institut de Gasquet)

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Tarif : 355€/an

payable en 10 fois (+5€ de frais/an)

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